やはりこのところの食べ方が私自身の肥満の元凶のようです。食べたり食べなかったり、食べたら食べたで非常識な量を食べてしまいます。これが悪いようで。
そこで、これからは適量（腹六分目）を三回という方向で自制してみようかと思うのです。要は朝昼晩と三回食事を摂るけれども、好きなだけ喰うのではないということ。
好きなだけ喰うということは、焼肉・寿司・餃子と食べてその後にデザートと称してエクレアだとかケーキだとかを食べるという悪行。まさに傍若無人、人として最低。なのでこんな喰い方を改めようという、まさに画期的提案。
でまぁ、六分目計画ですから、焼肉のレバ刺・ハツ刺・生センマイ、塩焼きカルビ・赤セン・テッチャン・サンドミノ、タレのカルビ・サガリ・ハラミと、寿司のあじ棒寿司・刺身盛り合わせ・ミル貝と、餃子店で椎茸餃子・ピリ辛餃子というラインナップの六分目を食べるのですよ。一日に三回。朝に焼肉、昼に寿司、夜に餃子。これで完璧。三分の一に抑えられます。
スタートの時点を見誤っているようです
六分目を三回に分けるべきです。